عشرة عادات سيئة تدمر الدماغ أدخل وشوف

) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسادنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

عدد المساهمات : 5 تاريخ التسجيل : 16/07/2011

معلومات جميلة شكرا يا بروفيسور....

عدد المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 21/07/2011

ماشاء الله معلومات قيمة ومفيدة

عدد المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 31/08/2011

معلومات جميلة شكرا

هدا معروف عندنا نحن المسلمين لاناكل حتى نجوع ونرفع ايدينا قبل الشبع اما الامور الاخر مثل التدخين وغير دالك هدا معروف وشكرا لك على هاد الاعمال

» خش وشوف معجزات الخالق
» أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة والتعب والاكتئاب
» السعودية , هل تريد ان تتاجر بالذهب فى سوق السعودية ؟ أدخل الأن